Flykten ur Matrix

Fler viktiga termer! Vad är känslor, egentligen, och vad har de med projektioner och annat att göra?

Om man tittar på känslor ur ett neurofysiologiskt perspektiv, så har vi en del av hjärnan (eller delar) som kallas amygdala, och som bl.a. ser till att snabbt identifiera tillstånd i sensoriska stimuli eller hjärnaktivitet som t.ex. tyder på att vi står inför något farligt, och därefter skickar ut en signal som gör att vi känner en adekvat känsla för detta, t.ex. blir rädda. Och kanske är känslan så stark så att vi springer iväg illa kvickt.

Amygdalas princip är om jag förstått rätt att det är bättre att reagera snabbt än att reagera rätt, så man kan få en känsloreaktion på ett läge som inte alls är hotande. T.ex. kan ett skrivbord fullt med papper som man måste hantera framkalla starka flyktreaktioner.

Sedan kan känslor uppfattas medvetet eller omedvetet. Är känslan medveten kan man ofta betrakta den och besluta om man skall agera på den. T.ex. lär sig barn med tiden oftast att det inte är OK att slåss även om man blir arg. Är den omedveten kan den leda till att man projicerar, och att man kanske direkt agerar på känslan. Jämför inlägget om projektioner. Barnet projicerar sin (omedvetna) smärta på ett annat barn, tycker ”du är dum”, och kanske slår det andra barnet. Att ha sina känslor medvetna istället för omedvetna brukar ses som en stor fördel. Det är det som brukar kallas ”emotionell intelligens”, som är ämnet för den bästsäljande boken Emotional Intelligence av Daniel Goleman.

Släkt med känslor är t.ex. det man känner när man är i färd med att nysa, eller är kissnödig. Det är signaler från ”lägre” delar av hjärnan, som gör att man uppmärksammas på att det kan vara vettigt att göra något åt läget. Det är till och med så att man faktiskt blir bättre på att hantera sina känslor om man lär sig möta en nysning så att den inte blir av, eller möter sin kissnödighet tills man är väldigt, väldigt kissnödig!

Så, genom att hantera sina känslor och projektioner på ett positivt sätt (t.ex. genom meditation!) så får man större möjlighet till medkänsla!