Om man känner sig stressad, nere eller allmänt negativ till tillvaron kan man göra en intressant övning. Man kan tänka efter om man vid något tidigare tillfälle haft ungefär samma typ av omständigheter runt sig, men där man ändå varit handlingskraftig och positiv. Oftast går det att hitta sådana tillfällen. Sedan funderar man ett slag över vad skillnaden är, och om ens egen inställning till omständigheterna är motiverade utifrån detta. Det kan göra susen! Oftast finns ingen extern anledning till att gräva ned sig i bekymmer. Att vara bekymrad är dock helt OK, men det gör man lämpligen något åt genom att handla, snarast. Eller så beslutar man sig för att vänta, och är nöjd med att man gjort det bästa man kan.

Spara också på svåra tillfällen där du är tillfreds med dig själv och hur du handlar. Det är inte så lätt att komma ihåg dem när det behövs.