Flykten ur Matrix

Yogamamma skriver om en andningsövning som gör en alldeles lugn. Det känns som en bra övning att göra för att få kontroll över sitt inre, tycker jag! Jag har själv inte ägnat mig åt några andningsövningar tidigare, men märker nu när jag gör Yogamammas övning att det omvända verkar gälla; om jag har tränat mig till ett inre lugn andas jag långsammare som konsekvens av detta, inte bara att jag blir lugn om jag andas långsamt. Fyra andetag per minut under några minuter, rätt bra, tycker jag! Något jag läste tidigare i en bok, Paul Bruntons ”Vägen till överjaget”, antyder att det faktiskt förhåller sig så att man minskar andningstakten när man utvecklar sitt inre till ökat lugn.

Jag ser fram emot nästa del!