Om att surfa på sina känslor
Skrivet av Thomas Drakengren den juni 4, 2010
Jag fick en liten vision om känslor alldeles idag. Man kan nämligen se känslor som vågor som man kan välja att stå kvar inför, eller att klättra upp och surfa på. Om man står kvar när det kommer en våg, blir man omkullkastad och ur balans, men om man stiger upp på sin bräda och surfar på den, kan man använda känslan som ett avstamp för att göra något. Och detta blir väldigt konkret, som en mental handling, om man bestämmer sig för att surfa på känslan! Känslor som jag tidigare haft svårt att hantera bara genom observation, blir ännu lättare att hantera om jag bestämmer att jag skall surfa på dem istället. Det fungerar för såväl positiva som negativa ohanterliga (d.v.s. omedvetet hanterade) känslor.
Så, surfa ett tag på dina känslor istället för på internet! 
Tillägg 5/6 -10: Jag inser att surfliknelsen är sämre för känslor som inte “rör på sig” så mycket. Tänk då istället “Om att klättra på sina känslor”, så fungerar samma teknik.
